A jóga óráinkon a mozgás, a légzés és a tudatos jelenlét kerül a középpontba.
Az órák célja, hogy erősítsük a testet, javítsuk a mozgékonyságot, és segítsünk kikapcsolni a mindennapok rohanásából.
A foglalkozások kezdők számára is bátran látogathatók, nincs szükség előzetes tapasztalatra.
A gyakorlatokat mindenki a saját tempójában végezheti, figyelembe véve az egyéni adottságokat.
A jóga nem teljesítmény, hanem egy olyan mozgásforma, amely segít:
Szeretettel várunk mindenkit, aki nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb mozgásformát keres, akár önállóan, akár családtaggal együtt.
A judo egy japán eredetű küzdősport, amely nemcsak a fizikai erőt, hanem a fegyelmet, tiszteletet és önbizalmat is fejleszti.
Az edzéseken a gyerekek és felnőttek biztonságos környezetben sajátíthatják el az alaptechnikákat, eséseket és dobásokat, miközben fejlődik:
A judo különlegessége, hogy megtanít uralkodni az erőn, és tisztelettel viszonyulni az ellenfélhez. Nem az agresszióról szól, hanem a kontrollról és az önfegyelemről.
Edzéseink kezdők számára is nyitottak, a gyakorlatokat életkorhoz és tudásszinthez igazítjuk.
A judo kiváló választás azoknak a gyerekeknek, akik szeretnék fejleszteni önbizalmukat, és azoknak a szülőknek, akik értékalapú sportot keresnek gyermekük számára.
A kristályhangfürdő egy különleges relaxációs élmény, ahol a kristály hangtálak tiszta, rezgő hangjai segítik a mély ellazulást és a testi-lelki feltöltődést.
A program során kényelmes fekvő vagy ülő helyzetben pihenve engedheted el a heti feszültséget, miközben a hangrezgések finoman támogatják:
A hangfürdő nem igényel semmilyen előképzettséget vagy aktív részvételt – csupán jelenlétet és nyitottságot.
Ideális választás azok számára, akik szeretnének kiszakadni a hétköznapok rohanásából, és tudatos pihenéssel töltekezni.
A program csendes, biztonságos és támogató légkörben zajlik.
Ellenjavallat: pacemaker esetén, epilepsziás betegség, 15 hét alatti várandósok
A pilates egy olyan mozgásforma, amely a mélyizmok erősítésére, a testtartás javítására és a stabil, kontrollált mozgás kialakítására fókuszál.
Az órák során különös figyelmet fordítunk a törzsizmok megerősítésére, a helyes légzésre és a tudatos kivitelezésre. A gyakorlatok segítenek:
A pilates nem ugrálós, nem terheli túl az ízületeket, ezért kezdők és újrakezdők számára is ideális választás.
Az órákon mindenki a saját tempójában dolgozhat, biztonságos, támogató légkörben.
Ha szeretnél stabilabb tartást, erősebb törzset és harmonikusabb mozgást, a pilates kiváló választás.